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增进食欲南瓜胡萝卜米糊的做法

2019-05-16 12:28:05 | 来源: 汤羹

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原料图。

把胡萝卜去皮用擦泥器擦成泥,南瓜切片。

冲泡100ML奶粉。

煮好小米粥,晾凉。

把南瓜上锅蒸至熟烂。

用小奶锅加少许油,加入胡萝卜和蒸熟的南瓜略煸炒。

把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛,得到细腻的蔬菜泥。

蔬菜泥晾得手温后,加入冲泡好的奶粉。

加入2勺小米粥,最后点缀上焯过水的西兰花。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

1、南瓜和胡萝卜中富含的胡萝卜素是脂溶性的,用食用油适当的加热,有益于胡萝卜素的释放,更好地被人体吸收。2、南瓜、小米粥晾得手温后,再与冲泡好的奶粉混合,以避免破坏奶粉中的营养成份。3、筛不过去的蔬菜泥可以加点面粉做可口的小煎饼。4、加入小米粥,是让宝宝在出牙期增加咀嚼的口感,帮助过渡到固体食品。

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