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孕前进补饮食均衡足以

2019-05-16 20:33:46 | 来源: 西餐

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“医师,我打算生小孩,麻烦你给我开点补药,好好调理1下。”在妇科门诊中,医师们常常会遇到这样的救治者,打算怀孕前好好补身。有优生优育的观念是好事,但优生优育不是“进补”,相反只有到达最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅,做好孕前检查就已足够。

现在家里就1根独苗,优生优育非常重要,正由于如此,临床上特别多有怀孕计划的家庭显得特别紧张,毛病地认为优生优育就是要产前进补,这是不正确的。省中医院妇科主任韩丽琳介绍,优生优育多指男女双方孕前排查疾病,下落“问题宝宝”诞生率。

孕前必做:孕前疾病筛查

优生优育的有效方式是做孕前检查,而不是进补。韩丽琳说,现在的小夫妻不需要做强迫婚检,孕前检查,知道自己身体状态就显得尤其必要。通过医学手段,可以筛查夫妻双方有没有遗传性疾病、沾染病。有怀孕计划的夫妻只要上医院选择孕前体检套餐按要求做检查就行。1般孕前体检的项目包括地中海贫血、蚕豆病等遗传性疾病,弓形体病毒、风疹病毒等可能导致胎儿疾病的病毒,会造成母《星光大道》首秀 朱军“艺术人生体”仍有若隐若现
婴垂直沾染的乙肝、艾滋病、梅毒等等。

这样做的目的是避免父母的感染性疾病、遗传性疾病延续到下1代身上,下降新生儿缺点,才能到达优生优育的目的。

孕前“进补”:饮食均衡就足够

孕前到底需不需要进补呢?韩丽琳说,并不是1定要进食名贵补品才算进补,身心健康赛过任何补药。其实,保持本人的平常营养均衡就已补得足够了。如果连这基本的要求还没做到,而寻求1个“补”字明显是舍本逐末的做法。比如有的女本科二批进行征集志愿录取 181所院校补录1949人
士大吃特吃,把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭,补过头没控制好体重、脂肪反而容易给往后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题,生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。

你只需要跟正常人1样吃,甚么都吃点别挑食,注意菜肴品种多样,保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜,高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的,但不能过量。应以高蛋白类食品为辅,新鲜蔬果为主。另外,在主食中加入5谷杂粮,遵照这个原则就足够满足营养需求,足够孕育宝宝的身体需要了。

另外,还要保持平常正常的饮食生活规律,有怀孕需要时,更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更加重要,有愉快的心理状态者不但受孕率高,胎儿的质量也相对更高。

放宽心态:1年怀不上才看“不孕不育”

现代人太过紧张,还没开始怀就担心怀不上。韩丽琳说,要小孩的家庭先别忙着焦虑,在正常性生活状态下,23个月没怀孕是正常的现象,但很多人常常这时候就非常紧张,急忙挂“不孕不育”专家号。其实,在有正常性生活的条件之下,过了1年还未怀孕才需要看病,检查问题出在哪里,采取有针对性措施。

比如女方造成不育的问题可能有子宫问题,输卵管问题,排卵功能等等,而男方有精子数量够不够,精子活力不足等等。检查问题出在哪里,然后再治疗或用中医方式调理,这时候才可能需要用到部份中药“进补”。

怀孕是件自然的事,心理轻松愉快,胎儿质量高;有时心理负担重,反而怀不上,这是临床上常见的情况。韩丽琳介绍了1个典型案例,有1个女患者10年来都怀不上小孩,反反复复检查发现不出问题,到最后,患者本人决定放弃,打算收养1个小孩。没想到心理放轻松了,反而1举受孕成功,临床上这样的例子举不胜举。所以,放宽心也是优生优育的基本功。

信息时报 徐姗 通讯员 宋莉萍

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