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家常荤菜爆炒香辣鱿鱼须的做法

2019-05-16 18:53:13 | 来源: 烘焙

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步骤,怎样做爆炒香辣鱿鱼须好吃? 1.1.鱿鱼去肠子、眼睛,剥去表皮黏膜,去掉鱿鱼须上吸盘里的硬壳,切成均匀长段。

2.2.用料酒、盐、胡椒粉去腥、腌制1会儿。

3.3.线椒切成小段。

4.4.锅热后倒油。

5.5.放入线椒,快炒。

6.6.放入鱿鱼须。

7.7.大火快速翻炒。

8.8.加入放1勺辣椒。

9.9.加少量生抽。

10.10.放入1小勺辣椒面,翻炒均匀,鱿鱼卷曲便可出锅。

美食天下菜谱大全温馨提示:

鱿鱼所含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼具有很好的保健作用。

鱿鱼的功效与作用:鱿鱼中大量的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血非常有益,可预防贫血。鱿鱼含有丰富的牛黄酸可以减缓疲劳,恢复视力,改良肝脏功能。鱿鱼还有滋阴养胃尼坤率队挑战《勇敢的心》 花美男转型热血男
的作用。

适合人群:1般人群都能食用。

忌讳人群:脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者忌食。

在选购连藕的时候,如果凉拌或炒藕片要选择藕尖,就是1整节莲藕最顶真个那1节,由于第1节藕是最新长出来的,吃起来脆而无渣,如果是炖汤,则可选后面几节的莲藕。

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